Grenser

Det er ikke alltid lett å snakke om seksualitet. Det krever øvelse å formidle hva man selv synes er godt seksuelt. Det samme gjelder å snakke om hvordan partneren har det. Det blir lettere når du stoler på den du er sammen med, og er trygg i situasjonen. Sex sammen med en partner er ofte preget av kåtskap, opphisselse og spontanitet. Noen vil oppleve at en god stemning blir ødelagt av snakk. Om det passer best å snakke før, etter eller underveis finner dere ut av. Vær uansett opmerksom på hva den andre sier.

Nonverbal kommunikasjon
Vi snakker ikke bare med ord. Kropsspråk, ansiktsuttrykk og stemmebruk er viktige former for kommunikasjon. Det er lettere å lyge med ord enn kroppen. Vær oppmerksom på hva partner sier med kropsspråket. Kanskje sier kropp og språk to forskjellige ting. Stopp opp og spør hvordan den andre egentlig har det.  

Sett grenser
Å sette grenser for seg selv og respektere andres, er viktig for ikke å bli krenket eller krenke andre. Grensene dine kan sammenlignes med en dør. Hvor åpen den er, kan variere i forhold til hvem du er sammen med. Det å kjenne etter hvor grensene dine går samtidig som du er lydhør overfor partnerens grenser, vil gi deg den beste forutsetningen for å få en god opplevelse.

Kan være vanskelig
Mange synes det er vanskelig å insistere på at de vil sette sine egne grenser. De er kanskje redde for å ødelegge den gode stemningen eller for at partneren skal miste interesse.

Noen synes det for eksempel kan være flaut å si fra til partneren at de ikke ønsker å ha sex eller at de vil bruke kondom. Å respektere andres grenser og be om samtykke viser omsorg og respekt i forhold til den/de man ønsker sex sammen med.

Vær forberedt
Ved å sette dine grenser, og stå for dem, kan du redusere risikoen for ubehagelige opplevelser. Et tips kan være å tenke gjennom forskjellige situasjoner på forhånd og bestemme deg for hva du skal gjøre hvis situasjonene oppstår. Da kan det være at du lettere klarer å sette grenser når det gjelder. Dette kan være vanskelig og du kan oppleve å ha vært i situasjoner der du gjør alt slik som du ikke hadde tenkt. Det kan være mange grunner til det. Gjør du deg slike erfaringer så ikke døm deg selv for hardt. Prøv heller å tenke gjennom det som skjedde og ta lærdom av det. Det er menneskelig å gjøre seg både gode og mindre gode erfaringer.

Skriv ut

Tips en venn